تستمع الآن

عيش صباحك..قلل خطر الإصابة بالسمنة بهذه النصائح

الإثنين - ٠٦ مارس ٢٠١٧

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول طعام منزلي والابتعاد عن الأكل أمام التليفزيون يقلل خطر الإصابة بالسمنة بشكل كبير.

ووفقا لما نقله مروان قدري وزهرة رامي عبر “عيش صباحك”، أشارت الدارسة التي شملت أكثر من 1200 شخص من سكان ولاية أوهايو الأمريكية يتناولون الطعام في المنزل مع بدون مشاهدة التلفزيون، تراجع خطر تعرضهم للإصابة بالسمنة.

 اقرأ أيضا5 فوائد للقهوة و5 أضرار

وأوضح الباحثون أنه قد يكون من الصعب على بعض الأسر الاجتماع يوميا على مائدة الطعام، ولكنهم قد يستطيعون اتباع عادات صحية بشكل أكبر خلال الوجبات التي يجتمعون لتناولها.

وقالت راشيل تومين، كبيرة معدي الدراسة، إن أساليب الأسر خلال تناول الطعام تتفاوت وربما تكون مرتبطة ببدانة البالغين، كونهم يأكلون أكثر عندما يشاهدون التلفزيون، كما أن الطعام غير المطهي في المنزل يكون أقل من الناحية الصحية من الذي يتم طهوه في المنزل.

وأفادت الدراسة، أن الأمر لا يتعلق فقط بتناول الطعام مع الأسرة وبدون مشاهدة التلفزيون، فهناك عوامل أخرى مثل فائدة الطعام الذي يؤكل في الوجبة للصحة والمناخ النفسي خلال تناول الطعام.

اقرأ أيضاأمريكي يبتكر تطبيقا يعتمد على “الكراهية” للجمع بين الأشخاص


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك