تستمع الآن

عيش صباحك.. العمل لساعات طويلة وقلة النوم تهدد صحتك عند الشيخوخة

الأحد - ٠٦ نوفمبر ٢٠١٦

أكدت دراسة حديثة قام بها باحثون فنلنديون، أن العمل لساعات طويلة وقلة النوم في منتصف العمر، تؤدي إلى مشاكل في الصحة عند الوصول لسن الشيخوخة.

ووفقا لما نقله مروان قدري عبر “عيش صباحك” عن وكالة “رويترز”، قام الباحثون بتحليل بيانات 3000 شخصا لمدة 25 عاما ليجدوا أن من عمل لأكثر من 50 ساعة في الأسبوع وناموا أقل من 47 ساعة أسبوعيا خلال شبابهم، بدأوا في المعاناة من سوء الصحة عند بلوغ سن الشيخوخة.

وقال الدكتور فون بونزدروف: “أعتقد أن ساعات العمل الرسمية لم تعد طويلة، ولكن الوقت الذي يعمل فيه الناس بالفعل (إرسال البريد الإلكتروني، إلخ) لا يندرج ضمن ساعات العمل الرسمية، ولذلك رأيي أن الناس يعملون لساعات طويلة يوميا، خاصة رجال الأعمال والمديرين”.

وشدد الباحثون على أن النوم لفترات قصيرة، يزيد من التوتر والضغط العصبي، ما يؤدي لانخفاض المناعة والتقصير في أداء وظائفها.

وقالت الدكتورة ميكائيلا فون، إن الرجال الذين يعانون من العمل لفترات طويلة والنوم لفترات قصيرة، كانوا أكثر عرضة لتناول الطعام غير الصحي والتدخين.

وأوضح الدكتور ماركو ميلو، أن قصر فترات النوم تتسبب في العديد من التغييرات السلبية على الجسد والعقل بل والعاطفة.

اقرأ أيضا – عيش صباحك..فيديو ‘مصير سوبر ماريو’ يحقق ملايين المشاهدات

اقرأ أيضا – عيش صباحك.. عادوا إلى غرفة فندقهم ليجدوا تنين في انتظارهم


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك