تستمع الآن

“عيش صباحك”.. دراسة تحذر من ممارسة الرياضة ليلا

الثلاثاء - ٢٥ أكتوبر ٢٠١٦

حذرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “نورث وسترن” من تأثر ممارسة الرياضة ليلا على الصحة.

ووفقا للخبر الذي قرأه كريم خطاب، عبر برنامج “عيش صباحك”، يوم الثلاثاء، على نجوم إف إم، نقلا عن صحيفة “ديلي ميل”، البريطانية، فإن الباحثون نصحوا بعدم الخروج ليلا لممارسة رياضة الجري، خصوصا قبل حلول الظلام أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الليل فهي ليست فكرة جيدة من الناحية الصحية.

وأجريت تجارب على فئران، حيث أجبروها على الركض في حلقة مفرغة في أوقات مختلفة من اليوم، ليقوموا بمراقبة التغيرات في خلايا العضلات على مدار الساعة البيولوجية، مع العلم أن الفئران هي حيوانات ليلية.

وأثبتت التجربة، أن تحويل النشاط البدني للفئران من الليل إلى النهار، أدى إلى نقص في الأوكسجين لديها في أثناء المجهود البدني، وعدم تحول السعرات الحرارية المستمدة من الغذاء فعلياً إلى طاقة.

أما بالنسبة لتطبيق النتيجة على الإنسان، فإن الباحثون، قالوا: “نحن لسنا مستعدين بعد لنحدد بالضبط متى يجب بدء التدريب بالنسبة للرياضيين، ولكننا نأمل أن نتمكن في المستقبل من استخدام البيانات لدينا لاحتساب الوقت الأمثل لعمل العضلات”.

اقرأ أيضا.. “عيش صباحك”.. هوس “السيلفي” يزيد من الإقبال على جراحات التجميل


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك