تستمع الآن

إخصائية التغذية العلاجية: لا يوجد نظام رجيم واحد مناسب للجميع

الأحد - ٢٨ أغسطس ٢٠١٦

شددت الدكتورة فرح حسين إخصائي التغذية العلاجية، على أن أنواع الرجيم مختلفة ولا يوجد نظام واحد مناسب للجميع، وذلك أثناء حلولها ضيفة على مروان قدري في “عيش صباحك” على نجوم إف إم.

وقالت فرح حسين: “لا يوجد نظام واحد ملائم للجميع، يجب الذهاب للطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد النظام الغذائي المناسب لك”.

وتابعت إخصائي التغذية العلاجية “أرفض مبدأ التجويع أو مبدأ حرمان الشخص من أغذية معينة لأنه ينفر الناس من الرجيم، الموضوع عبارة عن سعرات حرارية بقدر معين يجب أن تدخل الجسم بدون أي زيادة، وإلا فستتحول إلى دهون”.

وأضافت “لذلك دائما ما أنتقد زملاء المهنة الذي يخضعون مرضاهم إلى نظام صارم أو يستخدمون نظام الحرمان من طعام معين”.

وأكملت فرح حسين “الرياضة أيضا مهمة للغاية، على الأقل السير لمدة نصف ساعة يوميا مع اتباع النظام الغذائي، خاصة وأن النتائج دائما ما تكون جيدة”.

وأشارت  إلى أنه من الطبيعي أحيانا ألا ينقص الوزن في الأسبوع الأول من النظام الغذائي، مطالبة من يحدث معه ذلك بضرورة الإصرار ومواصلة اتباع النظام وعدم الشعور بالإحباط.

وأتمت الدكتورة فرح حسين حديثها بالتأكيد على ضرورة الخضوع لفحوصات بين الحين والأخر، خاصة إذا كان من الصعب الانتظام في ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي متوازن.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك