تستمع الآن

شاي الموز يغنيكي عن الأقراص المنومة

الثلاثاء - ١٠ مايو ٢٠١٦

دائما ما يدفع الأرق الكثيرين لتناول الأقراص المنومة، ولكن غالبا ما تكون هذه الأدوية لديها تأثير على معدل ضربات القلب، أو تجعلك تذهب إلى دورة المياه عدة مرات في المساء، أو حتى تصيبك فيما بعد بالقلق.

وهنا يظهر دور الموز في علاج مشاكل النوم، كون قشر الموز على وجه الخصوص، يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذان يمنعان اضطرابات النوم، ويساعدان على استرخاء الأوعية الدموية والعضلات.

واستعرضت يارا الجندي عبر برنامج “النص الحلو” على نجوم إف إم، طريقة عمل شاي الموز والذي يعد من أفضل المشروبات لعلاج الأرق.

أولا يجب تنظيف قشر الموز جيدا قبل الاستخدام، وذلك للتخلص من أي أثار للأتربة أو المبيدات الضارة.

قومي بعد ذلك بغلي كوب من الماء واقطعي طرفي حبة الموز وأضيفيهما إلى الماء المغلي، مع تركه يغلي لمدة 10 دقائق.

بعد ذلك، قومي بتصفية الشاي واشربيه قبل ساعة من النوم، مع وضع القليل من القرفة في حال توافر الرغبة.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك