تستمع الآن

أطعمة تساعد على زيادة تركيز أولادك في موسم الامتحانات

الأحد - ٠٨ مايو ٢٠١٦

منوعات

مع بداية موسم الامتحانات، تسعى الأم المصرية لبذل كل ما هو غالي ونفيس من أجل توفير مناخ من التركيز يساهم في رفع قدرة أولادها على المذاكرة، سعيا لتحقيق نتائج مرتفعة.

ووجهت الدكتورة فرح حسين، خبيرة التغذية العلاجية، نصائح بشأن أطعمة مختلفة تساعد على زيادة التركيز وتحسين الكفاءة العقلية، خلال حلولها ضيفة على رنا خطاب في برنامج “بنشجع أمهات مصر” على نجوم إف إم.

1- تناول الأسماك والمأكولات البحرية خاصة السلمون.

2- تناول المكسرات، خاصة عين الجمل و اللوز، بجانب الحبوب الكاملة مثل الفشار والبليلة، ولكن بقدر معقول ودون إفراط.

3- تناول الفواكهة وتحديدا الكانتلوب والكيوي.

4- تناول البيض، لاحتوائه على أحماض أمينية تقوم ببناء الخلايا.

5- ابتلاع فصوص الثوم المقطعة بالماء أثناء الفطار، لما له من تأثير على الصحة العامة للجسد.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك