تستمع الآن

6 نصائح طبية غريبة ولكنها صحيحة!

الأحد - ٠٣ أبريل ٢٠١٦

نشر موقع ميرو البريطاني، تقريرا عن أغرب النصائح طبية التي يتم تداولها، والتي على الرغم من غرابتها إلا إنها صحيحة.

واستعرضت رنا خطاب عبر برنامج “بنشجع أمهات مصر” على نجوم إف إم، ذلك التقرير.

أشرب قهوة لكى تحظى بنوم أفضل!

أثبتت دراسة أن من يتناولون كوب أو أثنان من القهوة وينامون بعدها مباشرةً لمدة 20 دقيقة، يحظون بنوم أفضل.

هذا لأن مفعول الكافيين يبدأ في العمل مباشرة بعد استراحة النوم لمدة 20 دقيقة ويزيل من المخ مادة تدعى “أدينوساين”، ما يزيد من التركيز.

من أجل أسنان صحية، لا تغسل أسنانك بعد الأكل مباشرة!

غسيل الأسنان عقب مباشرة يسرع من عمل أحماض الطعام، ما يؤثر على طبقة مينا الأسنان، لهذا من الأفضل الانتظار لمدة 30 – 60 دقيقة.

نمي عضلاتك من أجل مقاس ملابس أصغر!

اذا كان هناك امرأتان نفس الوزن و يعانون من زيادة فى الوزن وهنالك واحدة فيهما ترفع أثقال، يمكنا للمرأة الثانية أن ترتدي قياس أصغر من الملابس.

والسبب أن مقدار الدهون يساوي نفس مقدار العضلات على الميزان، لكن في الحقيقة مقدار العضل يحتل مساحة اقل من الجسم.

لكى تأكلي أقل، تناولي طعام أكثر!

دراسة تؤكدا أن تناول وجبات كبيرة مليئة بالبروتين، تزيد الشعور بالشبع، كما أنها لا تحتوي على العناصر التي تساهم في زيادة الوزن.

ابتعد عن مشروبات الطاقة حينما تشعر بالتعب!

مشروبات الطاقة تحتوى على كافيين أكثر بخمس مرات من القهوة، بالإضافة لأثارها الجانبية مثل العصبية وعدم الشعور بالراحة وسرعة في دقات القلب، بجانب نسب عالية من السكر والتورين وهو محفز للجهاز العصبي.

ولذلك فأن شربها لم يساعد على النشاط، بل أنه يتسبب في التوتر والعصبية.

المشروبات الساخنة تهدأ الجسم!

عندما تتناول مشروب ساخن في مناخ حار، يشعر الجسم بالاختلاف في الحرارة ويزيد نسبة العرق وعندما يتبخر العرق، يبدأ جسمك في الهدوء والاسترخاء.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك