تستمع الآن

5 نصائح غير عادية لإنقاص الوزن!

الأحد - ٠٣ أبريل ٢٠١٦

نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، خمس نصائح غريبة، للسيدات الراغبات في إنقاص أوزانهن.

وتناولت رنا خطاب الخمس نصائح، عبر برنامج “بنشجع أمهات مصر” على إذاعة نجوم إف إم.

1- استنشقي روائح التفاح والموز والنعناع

وفقا لتجربة بريطانية خضع لها 3000 شخصا، توصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يستنشقون رائحة الفواكه، يشعرون بجوع أقل، نظرا لإيحاء الجسم بإنه يتناول الطعام.

2- ضعي مرأة أمام طاولة الطعام

أظهرت أحد الدراسات أن تناول الطعام أمام المرأة، يقلل من استهلاك الطعام بمقدار الثلث تقريبا، نظرا لأن الشخص حينما يرى نفسه يتذكر هدفه المتمثل في خسارة الوزن.

3- أحيطي نفسك باللون الأزرق 

اللون الأزرق يعد من الألوان التي تقلل الشهية، ولذلك تناول الطعام في أطباق لونها أزرق واستعمال مفارش زرقاء، يقلل من الشهية، على عكس اللون الأحمر والأًصفر والبرتقالي، التي تزيد الشهية.

4- تصوير أطباق الطعام

خبير التغذية جان سالج بليك يقول إن تصوير أطباق الطعام وحفظ الصور يساعد على إنقاص الوزن، والسبب أن رؤية الطعام الذي يتم تناوله يوميا البدء في وجبة جديدة، يذكر المخ بالهدف ما يعمل على تقليل الشهية.

5- ربط شريط حول البطن

بعض السيدات وخصوصا في فرنسا، يربطن شريط حول وسطهم، أسفل الثياب، ما يساعد على تقليل حجم المعدة وبالتالي تقليل الطعام.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك