تستمع الآن

نصائح غذائية مهمة للأمهات عقب الولادة

الثلاثاء - ٢٩ مارس ٢٠١٦

قدمت خبيرة التغذية فيروز عيد، بعض النصائح الغذائية للأمهات عقب الولادة، خلال برنامج “النص الحلو” على إذاعة نجوم إف إم.

وقالت فيروز :”لا يحبذ الانتظام في الدايت عقب الولادة، خاصة وأن الأم تكون أمامها مهمة إرضاع الطفل، وتحتاج لـ500 سعر حراري زيادة”.

وتابعت “كل ما هو مطلوب من الأم أن تشرب الكثير من المياه، وأن لا تتبع نظرية أن الأم تأكل من أجل شخصين، هي فقط تأكل لنفسها”.

وأضافت “عليها أن تتعامل مع الأمر بشكل طبيعي، تأكل بنظام ولا تزيد من مقدار طعامها، ومطلوب منها فقط أن تتحرك كثيرا”.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك