تستمع الآن

7 خطوات تساعدك على تنقية جسدك من السموم

الأحد - ٢٨ فبراير ٢٠١٦

وجهت رانيا أبو شادي خبيرة “الديتوكس” الدولية، عدة نصائح لمستمعي “بنشجع أمهات مصر” مع رنا خطاب على نجوم إف إم، من أجل صحة أفضل وجسم أكثر لياقة.

وجائت النصائح كالتالي:

1- شرب المياه باستمرار طوال اليوم، مع عصر الليمون عليها.

2- كلما كان طبق السلاطه مليئ بالألوان، كلما كان صحيا أكثر.

3- الإكثار من تناول القرفة.

4- الاعتماد على العسل في التحلية بدلا من السكر.

5- التقليل قدر المستطاع من تناول الشاي والقهوة.

6- النوم على الأقل ست ساعات في اليوم.

7- ممارسة الرياضة باستمرار، العرق والتنفس السليم يخلص الجسم من السموم.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك