وجهت رانيا أبو شادي خبيرة “الديتوكس” الدولية، عدة نصائح لمستمعي “بنشجع أمهات مصر” مع رنا خطاب على نجوم إف إم، من أجل صحة أفضل وجسم أكثر لياقة.
وجائت النصائح كالتالي:
1- شرب المياه باستمرار طوال اليوم، مع عصر الليمون عليها.
2- كلما كان طبق السلاطه مليئ بالألوان، كلما كان صحيا أكثر.
3- الإكثار من تناول القرفة.
4- الاعتماد على العسل في التحلية بدلا من السكر.
5- التقليل قدر المستطاع من تناول الشاي والقهوة.
6- النوم على الأقل ست ساعات في اليوم.
7- ممارسة الرياضة باستمرار، العرق والتنفس السليم يخلص الجسم من السموم.
مواضيع ممكن تعجبك
