تستمع الآن

مفاجأة.. تجاهل وجبة الإفطار يزيد الوزن ويعرضك للإصابة بـ”السكر”

الخميس - ٠٧ ديسمبر ٢٠١٧

كشفت دراسة علمية جديدة، عن وجود علاقة بين تناول وجبة الإفطار وتقليل الوزن، حيث أشرف عليها باحثون أمريكيون.

وقالت رنا خطاب في برنامج “بنشجع أمهات مصر” على “نجوم إف إم” اليوم الخميس، إن وجبة الإفطار وجد أنها تعزز الجينات المرتبطة بإنقاص الوزن، وهي سلاح مهم في “الدايت”.

وأكدت الدراسة، أن تناول طعام الإفطار يحفز بشكل كبير الجينات التي تسهم في فقدان الدهون وإنقاص كمية كبيرة من الكيلوجرامات، خاصة أنها تعد أهم وجبة على مدار اليوم.

وأشارت الدراسة الأمريكية إلى أن هناك توقيت معين للحصول على أقصى استفادة من الوجبة، حيث إن تناول الإفطار قبل الساعة التاسعة والنصف صباحًا يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم كله.

ونوهت بأن الإفطار يسهم في تحسين مستويات السكر في الدم بجانب ضبط معدلات الأنسولين ما يسهم في الوقاية من مرض السكري.

وشددت على خطورة تجاهل وجبة الإطار، حيث إنه يمهد إلى زيادة في الوزن وارتفاع في نسبة السكر في الدم.


الكلمات المتعلقة‎