تستمع الآن

5 عوامل تقلل من ظهور تجاعيد الوجه

الثلاثاء - ١٤ نوفمبر ٢٠١٧

تعد تجاعيد الوجه من العوامل التي تسبب القلق لدى عدد كبير من النساء، حيث اقترنت في أغلب الأوقات بالتقدم في العمر إلا أنه خلال الآونة الأخيرة تظهر التجاعيد على البشرة من سن صغيرة.

ووفقًا للخبر الذي قرأته يارا الجندي في برنامج “النص الحلو” على “نجوم إف إم”، فإن هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي قد تكون سببًا في ظهور تلك التجاعيد، حيث تساهم النقاط التالية في تقليل التجاعيد أو تأخر ظهورها.

النظام الغذائي

النظام الغذائي الصحي والاعتماد بشكل كبير على الخضراوات والفاكهة هو أمر ضروري للحفاظ على نضارة البشرة.

ولا بد من اتباع نظام غذائي صحي، مع الاعتماد على تناول المكسرات والأسماك نظرًا لاحتوائهما على الأوميجا 3.

النوم الكافي

لا بد من الحصول على قسط كافي من النوم لمدة ٨ ساعات يوميًا، لأن النوم الجيد يحمي البشرة من ظهور التجاعيد المبكر وتجديد خلايا البشرة ويجعلها مشرقة وصحية.

وضع واقي الشمس

واقي الشمس ضروري لصحة الجلد خاصة أن تعرض الوجه لأشعة الشمس يسبب الشيخوخة المبكرة و التجاعيد.

استخدام الواقي الشمسي لا يقتصر فقط على فصل الصيف للوقاية من أشعة الشمس الحارة أثناء النهار ، ولكن يجب استخدامه طوال فصول العام.

ويساعد الواقي، البشرة في الحماية من الرياح الموسمية في فصل الربيع، والأتربة في فصل الخريف، والبرد الشديد في فصل الشتاء، والحر الشديد في فصل الصيف.

غسل الوجه

يجب غسل الوجه بالماء الفاتر وليس البارد أو الساخن، لأن المياه الساخنة تؤثر بشكل سلبي وتسبب مشاكل عديدة من أبرزها ترهل البشرة وظهور التجاعيد والخطوط البيضاء الرفيعة حول العيون.

وللماء الفاتر أهمية حيث إنه يعزز من صحة البشرة ويحميها من الإصابة بالشيخوخة المبكرة في سن صغير.

تخفيف التوتر

الحالة النفسية السيئة تسبب إرهاق واجهاد شديد للبشرة وتجعلها أكثر عرضة لظهور تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة وتقدم السن.

كما أن الشعور بالقلق يحرم البشرة من الاستفادة بالفيتامينات المهمة لها وتتسبب في ظهور خطوط وتجاعيد تعبيرية.

ولا بد من الابتعاد عن أي ضغوطات نفسية زائدة أو انفعالات عصبية تؤثر على البشرة.


الكلمات المتعلقة‎